Pour rester en bonne santé, l’OMS préconise de marcher 10 000 pas dans la journée. Cela vous semble beaucoup ? Détrompez-vous, nous y sommes presque puisqu’en moyenne nous en accomplissons 7 000 rien qu’en vaquant à nos occupations quotidiennes (aller acheter son pain, chercher les enfants à l’école, marcher chez soi, marcher jusqu’au bus ou au métro…).
Alors, comment réaliser l’équivalent des 3 000 pas qui nous manquent ? L’illustration à gauche vous l’indique clairement. Allez, c’est pas si sorcier, même le bricolage et le ménage rapportent des points (ou plutôt des pas…).
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