Pas banale, la gym urbaine

Hier matin, rendez-vous au Parc des Impressionnistes à Clichy pour une séance d’initiation à la gym urbaine avec Mélanie et Sophie, coachs sportives. J’ai voulu tester ce cours pas banal et très « tendance » qui utilise le mobilier urbain pour faire du sport. Et effectivement, je n’ai pas été déçue parce que ça change vraiment des abos-fessiers en salle ! Après un échauffement d’un bon quart d’heure en petites foulées et mini-sprints dans le parc, les deux animatrices nous emmènent vers des escaliers.

Là commence vraiment le côté « gym urbaine » : on monte et on descend les marches, en marchant, en courant puis à quatre pattes et à reculons.

A côté, il y a des barrières en métal bien ajourées. Ca tombe bien, il va falloir grimper dessus et passer de l’une à l’autre en écartant bien les jambes et en se tenant pour garder l’équilibre. Plusieurs fois de suite. Bonjour les biceps.

Puis on continue en petites foulées jusqu’aux prochains joujous : des plots qu’on va utiliser comme steps. On monte, on descend, de plus en plus rapidement. Puis on passe à des barres pour accrocher les vélos qu’on enjambe de biais.

On retourne au parc pour faire des pompes en utilisant les bancs puis on termine par des étirements. Au total, la séance a duré une bonne heure, guidée par les deux animatrices qui ont soigneusement pris leurs repères avant. Franchement, ça donne une vraie séance de sport où j’ai eu plus l’impression de m’amuser et de m’oxygéner que de me faire suer. Demain dans le métro, je ne monterai peut-être pas les escaliers à reculons mais s’il n’y a pas foule je le ferai quatre à quatre. Une séance comme ça, ça donne des idées…

Les cours sont dispensés d’avril à octobre dans les clubs adhérents de la Fédération française de Gymnastique volontaire. Renseignement sur le site Sport Santé.