J’ai du mal à gérer le quotidien avec mon enfant très turbulent. Parfois, je me demande même s’il n’est pas hyperactif. En classe, il n’arrive pas à fixer son attention et la maîtresse n’arrête pas de me convoquer. Dois-je adopter des mesures éducatives spécifiques ?
Voici les conseils des psy et pédopsy spécialisés :
- Donnez un maximum de repères à votre enfant et procurez-lui une routine de vie qui le rassure, avec des horaires de repas, de travail, de coucher bien précis. Fixez des règles de comportements claires, tout en restant souple et adaptable. Pour les rendre encore plus concrètes, écrivez-les sur un tableau, dans un endroit bien visible de la maison.
- Apprenez-lui à s’organiser et à augmenter peu à peu ses capacités d’attention : demandez-lui de réaliser les choses les une après les autres en lui donnant des instructions concrètes et séquencées. Attendez qu’une chose soit faite correctement avant de passer à la consigne suivante. Faites-lui répéter vos instructions, etc.
- Valorisez-le, insistez sur ses progrès, complimentez-le tous les jours sur ce qu’il a bien réussi au cours de la journée. Cela l’encouragera à persévérer et vous fera voir votre enfant sous un angle plus positif.
- Poussez-le vers des activités qui lui font plaisir et qui lui permettront de se défouler dans un cadre constructif : sport, théâtre, chant, etc.
- Recherchez à chaque fois que possible le plaisir d’être ensemble : une ballade en famille, un film regardé ensemble, un câlin avant le coucher. Le plaisir fait sécréter de précieux neurotransmetteurs, dont la dopamine qui aide votre enfant à maîtriser son impulsivité et son côté tête en l’air.
Si vous êtes submergé (fatigue, déprime, etc), demandez de l’aide à votre médecin homéopathe. Au besoin, tournez-vous vers une association de parents d’enfants atteints de trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité pour trouver du soutien comme TDAH France.
Pour en savoir plus, consulter l’ouvrage Comment élever un enfant hyperactif. Voir aussi notre article « L’homéopathie peut-elle aider mon fils hyperactif ? »
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