Si vous voulez faire de la marche un vrai sport, un conseil : adoptez une bonne fois pour toute les batons. Vous pourrez marcher plus vite (excellent pour le coeur), plus longtemps (vous vous fatiguez moins) tout en faisant travailler l’ensemble des muscles du corps, y compris les biceps, les pectoraux, les dorsaux et les abdos peu sollicités en marche classique. Votre dépense énergétique sera fortement augmentée, ce qui est excellent pour la ligne. Miss France 2006 a testé et en est sortie conquise. Découvrez ici son témoignage.
Ca vous tente et vous voulez rejoindre un groupe de marcheurs ? Vous trouverez des adresses sur le site de la Fédération Française d’athlétisme : www.athle.fr.
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