Rien ne sert de se tourner et retourner dans son lit en s’énervant car le sommeil ne fera que fuire encore plus. Voici les grands remèdes indiqués en homéopathie pour retrouver des nuits de qualité.
Difficultés à s’endormir
Le soir au coucher, prenez un bain avec des infusions de tilleul ou une cuillère à soupe de Tilia tomentosa TM diluée dans de l’eau ou encore 30 gouttes de Tilia tomentosa bourgeon macérat glycériné 1DH.
- Si vous êtes trop agité pour dormir, prenez 2 granules d’Argentum nitricum 9CH au coucher.
- Si votre excitation nerveuse fait fuir le sommeil et si vous avez tendance aux crises de larmes, prenez 2 granules d’Ambra grisea 9CH 3 fois par jour.
- Si les soucis de la journée vous empêchent de dormir alors que vous étiez somnolent après le repas du soir, prenez 2 granules de Nux vomica 9CH 3 fois par jour.
- Si une émotion joyeuse vous empêche de trouver le sommeil, prenez 2 granules de Coffea 9CH au coucher.
- Si vous ne trouvez pas le sommeil en raison d’une angoisse ou d’un trac, prenez 2 granules de Gelsemium 9CH au coucher.
- Si des idées fixes vous empêchent de vous endormir, prenez 2 granules de Thuya 9CH 3 fois par jour.
Réveils en pleine nuit
- Si vous êtes éveillé la nuit mais somnolent le jour, prenez 2 granules d’Opium 9CH au coucher.
- Si vous avez la sensation de ne pas dormir de la nuit, prenez 2 granules de Luesinum 9CH au coucher.
- Si vous vous réveillez à minuit sans pouvoir vous rendormir, prenez 2 granules d’Aconitum napellus 9CH au coucher
- Si vos réveils se manifestent entre 1 heure et 3 heures du matin, avec anxiété et agitation, prenez 2 granules d’Arsenicum album 9CH au coucher.
- Si vous vous réveillez entre 2 heures et 4 heures, fatigué, prenez 2 granules de Kalium carbonicum 9CH au coucher.
- Si vous êtes réveillé à 6h du matin par une diarrhée, prenez 2 granules de Sulfur 9CH au coucher.
- Si votre sommeil est agité avec des cauchemars, prenez 2 granules de Stramonium 9CH le soir au coucher.
De nombreux facteurs comme le stress, l’anxiété, les douleurs, les troubles respiratoires peuvent renforcer les problèmes de sommeil. Pour chacune de ces indications, vous trouverez des réponses homéo encore plus précises dans Ma Bible de l’homéopathie du Dr Albert-Claude Quemoun. Voir aussi notre article Insomnie : vite un exercice respiratoire pour s’endormir !
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