Ma fille va passer son bac et plus l’échéance approche, plus elle doute de ses capacités. Comment lui redonner confiance ? Voici un exercice tout simple de sophrologie conseillé par Catherine Aliotta* : La « marche du tigre » Debout, respirez librement. Marchez sur place doucement en décomposant au maximum le mouvement. Puis revenez en appui […]
Ma fille de 10 ans est très tonique. Elle a besoin de beaucoup se dépenser et le soir a du mal à s’endormir malgré des journées bien chargées entre l’école et les activités sportives. Au moment d’éteindre la lumière, elle me dit : « Maman, je ne vais jamais arriver à m’endormir, j’ai le cerveau […]
J’ai du mal à gérer le quotidien avec mon enfant très turbulent. Parfois, je me demande même s’il n’est pas hyperactif. En classe, il n’arrive pas à fixer son attention et la maîtresse n’arrête pas de me convoquer. Dois-je adopter des mesures éducatives spécifiques ? Voici les conseils des psy et pédopsy spécialisés : Donnez […]
Selon les spécialistes du sommeil de l’enfant,bien dormir, cela s’apprend et les quatre bases de cet apprentissages sont les suivantes : Les rituels du soir (bain chaud, petite histoire du soir, câlins, doudou…) La parole pour rassurer le bébé et lui expliquer qu’il peut s’endormir ou se ré-endormir seul. La réponse ferme et douce aux […]
30% des parents disent être réveillés régulièrement la nuit par leur enfant en bas âge. Dans 80% des cas, ces réveils sont liés à des conditionnements. Pour les éviter, apprenez le plus vite possible à votre enfant comment bien dormir… seul ! 1er conseil : Avant 4 mois, il est normal que le bébé s’endorme […]
Chaque année, le 3e jeudi du mois de novembre, les orthophonistes se rendent dans les maternités pour offrir un livre à tous les nouveau-nés. Et aux parents, elles remettent la brochure « Objectif langage » pour les sensibiliser à l’importance de la lecture dès le plus jeune âge. C’est si bon de lire à […]
Mon fils de 8 ans souffre d’hyperactivité et de trouble de l’attention. Il a du mal à tenir en place et en classe il se déconcentre très vite. Je cherche d’autres moyens de l’aider que les médicaments allopathiques qui sont souvent prescrits. L’homéopathie peut-elle l’aider ? Dans les cas les plus légers, l’homéopathie peut être […]
Depuis mon accouchement, j’ai du mal à récupérer de ma fatigue. J’allaite à temps complet et mon bébé me réveille encore régulièrement la nuit. Que pouvez-vous me conseiller pour retrouver plus d’énergie ? Tout d’abord le repos : dès que votre bébé dort, allongez-vous pour faire la sieste ou au moins pour récupérer. Mais cela […]