Stress : les 5 remèdes homéo qui rendent zen

Zen, soyons zen. Avec l’homéo, il est possible de personnaliser le traitement en fonction de la façon dont on réagit au stress ambiant.

• Vous avez une boule dans la gorge ou au plexus solaire, l’impression de ne pas pouvoir respirer à fond, vous êtes hypersensible, tendance spasmophile : Ignatia amara 15 CH
• Vous êtes un hyperactif surmené, nerveux, colérique ; votre sommeil est agité ; votre stress vous rend insomniaque : Nux vomica 15CH
• Vous êtes stressé avant un examen, un entretien professionnel, un discours en public ; vous avez les jambes en coton, une diarrhée émotive, l’impression de perdre vos moyens intellectuels : Gelsemium 15CH
• L’impossibilité d’exprimer vos sentiments ou votre colère vous rend nerveux, irritable : Staphysagria 15CH
• Vous êtes anxieux, souffrez de palpitations nerveuses, d’insomnies accompagnées de peurs et de frayeurs : Aconit 15CH

Prenez le remède qui vous convient à raison de 2 granules 3 fois par jour, en dehors des repas.

Pour vous détendre, rien de mieux qu’un petit exercice de sophro avant de vous endormir. Vous le trouverez détaillé dans l’article Insomnie : vite un exercice respiratoire pour s’endormir. Et si vous voulez compléter l’homéo par une autre approche de fond, optez pour le yoga. Découvrez ses vertus thérapeutiques dans l’article Quand le yoga soigne.