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Tag Archives | relaxation

Un jardin botanique unique en plein désert

Le kibboutz d’Ein Gedi a réussi la prouesse d’implanter un jardin botanique de plusieurs hectares en plein coeur du désert de Judée, à quelques kilomètres de la Mer Morte. Alimenté par des sources d’eau minérale qui ruissellent à proximité du site, ce jardin démarré il y a 60 ans accueille aujourd’hui des dizaines d’espèces botaniques […]

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Une oasis de fraicheur en plein désert de Judée

  Invité par l’Office du tourisme d’Israël, nous revenons d’un voyage d’étude au bord de la Mer Morte. En chemin, nous avons fait escale dans le kibboutz d’Ein Gedi, en plein désert de Judée. Cette  oasis de fraîcheur est alimentée par des eaux de sources minérales qui ruissellent à travers les massifs entourant la Mer Morte. Chaque […]

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Deux minutes de relaxation dirigée

Selon Carole Serrat, sophrologue et relaxologue, le premier pilier quotidien pour se sentir bien, c’est la respiration. En apprenant à inspirer et expirer par le ventre, en profondeur, vous pouvez à tout moment de la journée éloigner votre stress et apaiser vos tensions en pratiquant en 2 minutes un exercice de respiration très simple. Apprenez […]

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On a testé la cryothérapie à -110°

Ce matin à l’INSEP, nous avons pu tester la toute nouvelle cabine de cryothérapie, utilisée pour la récupération sportive chez les athlètes de haut niveau.  Si nous vous en parlons, c’est parce que cette thérapie se développe peu à peu en France et n’est pas seulement réservée aux sportifs. Elle est ouverte à tous ceux […]

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Méditation sur les Fleurs de Bach

Mises au point dans les années 1930 par le médecin homéopathe anglais Edward Bach, les Fleurs de Bach agissent sur la sphère émotionnelle pour redonner courage, énergie, confiance en soi et lutter contre les peurs et les appréhensions. Martine Viniger, thérapeute et formatrice en Fleurs de Bach vient de publier ce joli coffret de 7 […]

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Stress : les 5 remèdes homéo qui rendent zen

Zen, soyons zen. Avec l’homéo, il est possible de personnaliser le traitement en fonction de la façon dont on réagit au stress ambiant. Vous avez une boule dans la gorge ou au plexus solaire, l’impression de ne pas pouvoir respirer à fond, vous êtes hypersensible, tendance spasmophile : Ignatia amara 15 CH Vous êtes un […]

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Du nouveau contre les migraines

Vous souffrez de crises de migraine au point d’être cloué au lit plusieurs fois par mois avec des douleurs lancinantes, à broyer du noir et à ne plus pouvoir tolérer ni bruit ni lumière ? Sachez qu’il existe désormais un petit appareil de neurostimulation portatif, Céfaly, utilisable à domicile. Il a démontré son efficacité contre […]

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Chanter, ça rend heureux !

Sous la douche, devant son miroir, en cours ou en chorale, chanter est vraiment un merveilleux antidote au stress et un formidable moyen de se faire plaisir. Avec Corinne Rocca, chanteuse, coach vocal et conceptrice du cours « Chanter c’est du sport », cela devient même une séance d’exercice physique à part entière ! Le […]

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