Pateauger dans la boue, marcher sur des copeaux de bois, des galets, des feuilles sèches ou un tapis de mousse pieds nus à travers la forêt, c’est top par cette chaleur. Des sentiers spécialement aménagés pour être arpentés sans chaussures se développent peu à peu en France, comme ici au Lac Blanc dans la vallée […]
Le saviez-vous : au cours de notre vie, nous effectuons en moyenne deux fois et demi le tour de la Terre avec nos pieds ! Par cette chaleur, rendons leur hommage avec ce petit rituel délassant. Voici les conseils de Patrick Guénard, podologue. Pour éviter les gonflements de fin de journée, portez des petits talons […]
L’huile à l’arnica est réputée pour soulager les courbatures après un effort sportif ou un effort inhabituel (un déménagement par exemple). Avant l’effort, en complément d’un bon échauffement, elle limite les risques de claquage musculaire. Après, elle favorise l’élimination de l’acide lactique accumulé dans le muscle. Ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques limitent les douleurs et les […]
Un muscle qui se contracte involontairement et c’est la crampe. Si cela vous est déjà arrivé, peut-être en plein effort sportif, vous savez à quel point on déguste ! Et quand elles reviennent de façon répétée, il faut trouver la parade. Voici ce que conseille L’homéopathe, Albert-Claude Quemoun*: prendre Cuprum metallicum 5CH 2 granules 3 fois […]
Nous passons de plus en plus de temps devant les écrans : la journée au bureau, le soir devant la télé, l’ordi ou le Smartphone. Moi, au bout d’un certain temps, j’ai les yeux qui picotent, brûlent, deviennent rouges. Voici ce que m’a conseillé Véronique Morin, une excellente pro. Et pour cause : elle est […]
Hier matin, rendez-vous au Parc des Impressionnistes à Clichy pour une séance d’initiation à la gym urbaine avec Mélanie et Sophie, coachs sportives. J’ai voulu tester ce cours pas banal et très « tendance » qui utilise le mobilier urbain pour faire du sport. Et effectivement, je n’ai pas été déçue parce que ça change vraiment des […]
La gemmothérapie est une thérapeutique à la frontière entre phytothérapie et homéopathie. Elle tire son nom du mot « gemme » qui signifie « bourgeon » en latin. Et comme son nom l’indique, elles utilise les propriétés thérapeutiques des bourgeons et des jeunes pousses des arbres et arbustres sous forme de macérats glycérinés dilués au 1DH. Le bourgeon concentre […]
L’apnée du sommeil est une maladie qui se manifeste par de brefs arrêts respiratoires pendant le sommeil (parfois jusqu’à 50 par heure !) Cette maladie met la santé en danger (elle augmente notamment les risques cardiovasculaires) et est d’autant plus insidieuse que le dormeur ne s’en rend pas compte. Car ces arrêts respiratoires ne le […]