Voici un article qui va vous faire zwinguer ! Car depuis le succès planétaire de la Zumba, les danses sportives ont le vent en poupe et régulièrement, il en apparaît des nouvelles. Pour avoir testé certaines d’entre elles, je peux vous dire qu’elles ont un immense intérêt : nous faire bouger sur un mode […]
Avec ce nouveau cours de fitness dans l’eau, vous ne verrez plus l’aquagym comme avant. Ca pulse, ça splashe, ça fait des vagues et des remous dans toute la piscine tant l’activité est puissante et variée. On commence par s’échauffer, puis on passe sur 4 ateliers différentes, 2 à 3 fois de suite : on […]
Pateauger dans la boue, marcher sur des copeaux de bois, des galets, des feuilles sèches ou un tapis de mousse pieds nus à travers la forêt, c’est top par cette chaleur. Des sentiers spécialement aménagés pour être arpentés sans chaussures se développent peu à peu en France, comme ici au Lac Blanc dans la vallée […]
Hier matin, rendez-vous au Parc des Impressionnistes à Clichy pour une séance d’initiation à la gym urbaine avec Mélanie et Sophie, coachs sportives. J’ai voulu tester ce cours pas banal et très « tendance » qui utilise le mobilier urbain pour faire du sport. Et effectivement, je n’ai pas été déçue parce que ça change vraiment des […]
« Toutes les études scientifiques montrent qu’en associant un programme d’activité physique régulière à un rééquilibrage alimentaire, on réduit de 30 à 50% les risques de récidives de cancer du sein », affirme Laure Copel, médecin oncologue à l’Institut Curie à Paris. Une excellente nouvelle pour toutes les femmes concernées. Les activités physiques conseillées sont celles dites […]
L’apnée du sommeil est une maladie qui se manifeste par de brefs arrêts respiratoires pendant le sommeil (parfois jusqu’à 50 par heure !) Cette maladie met la santé en danger (elle augmente notamment les risques cardiovasculaires) et est d’autant plus insidieuse que le dormeur ne s’en rend pas compte. Car ces arrêts respiratoires ne le […]
Du 3 au 9 juin, la Fédération de Enseignants de Qi Gong Art Energétique organise ses 19è Journées de découverte du Qi Gong partout en France. Une semaine où les ateliers, les conférences, les démontrations et les portes ouvertes dans les salles vont se succéder pour faire connaître cette gymnastique de santé traditionnelle chinoise. C’est […]
Surfer sur l’eau sans risquer de boire la tasse, c’est désormais possible grâce au Stand Up Paddle. Le plaisir de la glisse en moins casse-gueule, pas mal non ? Debout sur une grande planche, muni d’une pagaie pour se propulser, on se balade sur un plan d’eau (calme pour les débutants…), en mer ou sur […]