Selon les spécialistes du sommeil de l’enfant,bien dormir, cela s’apprend et les quatre bases de cet apprentissages sont les suivantes :
- Les rituels du soir (bain chaud, petite histoire du soir, câlins, doudou…)
- La parole pour rassurer le bébé et lui expliquer qu’il peut s’endormir ou se ré-endormir seul.
- La réponse ferme et douce aux appels nocturnes (sans prendre dans les bras ni donner de biberon).
- L’attitude cohérente : si l’on prend la décision de faire dormir le bébé dans sa propre chambre, on ne fait pas marche arrière au premier cri.
Pour plus de détails, consulter l’article Comment « apprendre » l’art de bien dormir à son bébé ?. Pour connaître les meilleurs remèdes homéo contre les réveils nocturnes des bébés, lire Homéo et sommeil des bébés.
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