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La Baby Shower arrive en France

Fêter la femme enceinte ou la maman qui vient tout juste d’accoucher est une tradition bien ancrée dans le monde anglo-saxon. C’est prétexte pour réunir ses amies, se faire offrir pleins de cadeaux et pour papoter gros ventre, couches et prénom de la future princesse ou du futur petit héros… En France, la tradition commence […]

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L’homéo, une médecine plébiscitée !

En 2012, 56% des Français ont recours aux médicaments homéopathiques pour se soigner*. Ce chiffre est en progression de 17% depuis 2004. 36% sont des utilisateurs réguliers (+15% par rapport à 2004) et 70% pensent que le recours à l’homéopathie va encore progresser d’ici 5 ans. Pour 77%, les médicaments homéopathiques devraient être prescrits plus […]

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Insomnie : vite un exercice respiratoire pour s’endormir !

Ginette Perigault, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et l’insomnie, nous livre son meilleur conseil. « Pour s’endormir plus facilement et avoir un sommeil régénérant, il faut se libérer des tensions de la journée. Pour cela, nous préconisons un exercice très simple à faire une fois allongé au lit. 1ère étape : Commencer par […]

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Un exo de sophro pour préparer le bac

Ma fille va passer son bac et plus l’échéance approche, plus elle doute de ses capacités. Comment lui redonner confiance ? Voici un exercice tout simple de sophrologie conseillé par Catherine Aliotta* : La « marche du tigre » Debout, respirez librement. Marchez sur place doucement en décomposant au maximum le mouvement. Puis revenez en appui […]

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Une astuce simple contre les problèmes d’endormissement

Ma fille de 10 ans est très tonique. Elle a besoin de beaucoup se dépenser et le soir a du mal à s’endormir malgré des journées bien chargées entre l’école et les activités sportives. Au moment d’éteindre la lumière, elle me dit : « Maman, je ne vais jamais arriver à m’endormir, j’ai le cerveau […]

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Quelques mesures simples pour aider un petit hyperactif

J’ai du mal à gérer le quotidien avec mon enfant très turbulent. Parfois, je me demande même s’il n’est pas hyperactif. En classe, il n’arrive pas à fixer son attention et la maîtresse n’arrête pas de me convoquer. Dois-je adopter des mesures éducatives spécifiques ? Voici les conseils des psy et pédopsy spécialisés : Donnez […]

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Faire dormir Bébé : les quatre conseils clé

Selon les spécialistes du sommeil de l’enfant,bien dormir, cela s’apprend et les quatre bases de cet apprentissages sont les suivantes : Les rituels du soir (bain chaud, petite histoire du soir, câlins, doudou…) La parole pour rassurer le bébé et lui expliquer qu’il peut s’endormir ou se ré-endormir seul. La réponse ferme et douce aux […]

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Comment « apprendre » l’art du bien dormir à son bébé ?

30% des parents disent être réveillés régulièrement la nuit par leur enfant en bas âge. Dans 80% des cas, ces réveils sont liés à des conditionnements. Pour les éviter, apprenez le plus vite possible à votre enfant comment bien dormir… seul ! 1er conseil : Avant 4 mois, il est normal que le bébé s’endorme […]

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