Avec les JO qui battent leur plein et en pleine période de vacances, vous vous remettez au sport ? Bravo pour cette inititative excellente pour votre santé. Mais si vous n’avez pas pratiqué depuis quelque temps, voire années, les courbatures et contractures musculaires risquent de vous jouer des tours. Pensez à vous étirer et à […]
En cette période de fin d’année scolaire et de révisions avant les examens, les jeunes sont très fatigués. Aidez-les à remonter la pente grâce à l’homéopathie. Voici les conseils d’AC Quemoun Kalium phosphoricum 9CH si le jeune est affaibli par un travail intellectuel trop astreignant. Il souffre de surmenage psychique, il a du mal à mémoriser […]
Pour rester en bonne santé, l’OMS préconise de marcher 10 000 pas dans la journée. Cela vous semble beaucoup ? Détrompez-vous, nous y sommes presque puisqu’en moyenne nous en accomplissons 7 000 rien qu’en vaquant à nos occupations quotidiennes (aller acheter son pain, chercher les enfants à l’école, marcher chez soi, marcher jusqu’au bus ou au métro…). […]
Il vous suffit de pratiquer la course à pied (quelque soit votre niveau) et de posséder une application mobile de running (de type Runkeeper, Nike+, Runtastic…), une montre GPS (Garmin, Polar…) ou un bracelet connecté (Up, Pulse, Samsung…) qui enregistrent vos foulées. Vous pouvez alors vous inscrire gratuitement sur Running Heroes, une start-up d’un nouveau genre qui récupère les données enregistrées par […]
Que vous soyez sportif aguerri ou sportif du dimanche, ayez toujours sur vous une petite trousse avec les médicaments suivants, pour faire face à tous les petits (ou grands) bobos qui peuvent résulter de votre pratique. Arnica 9CH : votre base. Il est là en cas de courbature, mais aussi de choc ou de […]
Si vous voulez faire de la marche un vrai sport, un conseil : adoptez une bonne fois pour toute les batons. Vous pourrez marcher plus vite (excellent pour le coeur), plus longtemps (vous vous fatiguez moins) tout en faisant travailler l’ensemble des muscles du corps, y compris les biceps, les pectoraux, les dorsaux et les […]
A l’approche du Yogafestival qui se tiendra à Paris les 11, 12 et 13 octobre prochains, nous avons pu rencontrer le Dr Lionel Coudron, médecin, professeur de yoga et enseignant en yogathérapie. Il nous explique comment cette pratique corporelle ancestrale est aussi une forme de médecine, dont l’efficacité est aujourd’hui démontrée par plusieurs études […]
Allez, c’est la rentrée, on se remet au sport ! Ca tombe bien, en salle, il y a une nouveauté qui va faire du bruit : le Functional Training. Comprenez par là un cours en petit groupe de maxi 8 personnes encadré par un coach, comme cela pas d’excuse pour ne pas se donner à […]